Jedyny polski planer AI z Zero Waste i polską gramatyką
Wiele aplikacji do diety to dzienniki kalorii, w których trzeba ręcznie zapisywać posiłki. Swaplate generuje gotowy jadłospis z tego, co masz w lodówce i tworzy listę zakupów, która rozpoznaje wiele odmian polskich słów, ograniczając powtarzające się pozycje.
Czym jest Swaplate?
Swaplate to polski planer posiłków AI - generator jadłospisu na 7 dni, który zamiast liczenia kalorii oferuje gotowy plan z przepisami, makroskładnikami i automatyczną listą zakupów. Dwie rzeczy odróżniają go od klasycznych aplikacji dietetycznych: gotowanie Zero Waste z zawartości lodówki i Polish Stemmer na liście zakupów.
Klasyczny licznik kalorii
Wpisujesz ręcznie każdy zjedzony posiłek, sam wyszukujesz przepisy i pilnujesz bilansu kalorycznego - aplikacja jedynie sumuje to, co już zjadłeś.
Generator jadłospisu Swaplate
Jeden raz podajesz cel i preferencje, a algorytm z wyprzedzeniem układa cały tydzień posiłków wraz z zakupami - planujesz z góry, zamiast rozliczać się na bieżąco.
Od zawartości lodówki do gotowego planu
Podaj cel i to, co masz w lodówce
Cel kaloryczny, styl diety, alergeny i opcjonalnie listę składników, które chcesz wykorzystać w pierwszej kolejności.
AI układa jadłospis
Silnik AI dobiera przepisy tak, żeby wykorzystać podane składniki i zmieścić się w założonym celu kalorycznym.
Odbierz plan i listę zakupów
Gotowe przepisy krok po kroku, makroskładniki oraz automatyczna lista zakupów pogrupowana według działów sklepowych.
Dwie rzeczy, których nie znajdziesz gdzie indziej
Gotowanie Zero Waste z lodówki
Zamiast dokupować składniki do przepisu z internetu, wpisujesz to, co już masz - AI buduje jadłospis priorytetowo wykorzystując te produkty.
Polish Stemmer na liście zakupów
Silnik rozpoznaje najczęstsze odmiany polskich słów i stara się sumować je w jedną pozycję zamiast dublować „pomidor” i „pomidory” jako osobne wpisy - przy rzadszych formach zdarzają się wyjątki.
Plan gotowy od razu, nie ręczny dziennik
Nie musisz ręcznie wpisywać zjedzonych posiłków - podajesz cel i preferencje raz, a AI generuje gotowy jadłospis na cały tydzień w kilkanaście sekund.
Bez ukrytych warunków
Plan FREE działa bez podawania danych karty płatniczej, a płatną subskrypcję anulujesz jednym kliknięciem w Profilu.
Swaplate ma sens, jeśli...
Gotujesz dla siebie i nie chcesz wyrzucać jedzenia
Wpisujesz, co zostało w lodówce po weekendowych zakupach, a Swaplate proponuje przepis zbudowany właśnie z tych produktów.
Nie masz czasu na ręczne planowanie
Zamiast codziennie zastanawiać się „co ugotować”, jednym razem generujesz plan na cały tydzień.
Chcesz listy zakupów, która ma sens po polsku
Nie interesują Cię listy, w których „pomidor” i „pomidory” to dwie osobne pozycje - wolisz jedną, zsumowaną.
Swaplate w ośmiu punktach
Wszystko, co warto wiedzieć o Swaplate, zebrane w jednym miejscu.
Pytania o to, co wyróżnia Swaplate
Czym Swaplate różni się od innych aplikacji do planowania diety?
Swaplate łączy dwie rzeczy, których w jednym narzędziu nie znajdziesz gdzie indziej: generowanie jadłospisu na podstawie tego, co już masz w lodówce (gotowanie Zero Waste), oraz Polish Stemmer, który rozpoznaje wiele odmian polskich słów na liście zakupów, ograniczając zduplikowane pozycje.
Czy Swaplate to głównie licznik kalorii, czy generator jadłospisu?
Swaplate to przede wszystkim generator jadłospisu - podajesz cel kaloryczny i preferencje, a AI od razu układa kompletny plan z przepisami. To inne podejście niż aplikacje, w których trzeba ręcznie wpisywać zjedzone posiłki i samodzielnie planować dietę.
Czym jest Polish Stemmer w Swaplate?
To silnik rozpoznający najczęstsze odmiany gramatyczne polskich słów - dzięki niemu np. „pomidor” i „pomidory” najczęściej trafiają na listę zakupów jako jedna, zsumowana pozycja zamiast osobnych wpisów. Przy rzadszych lub nietypowych formach słów zdarzają się wyjątki, nad którymi cały czas pracujemy.
Na czym polega gotowanie Zero Waste w Swaplate?
Zamiast układać dietę „od zera” i dokupować wszystkie składniki, wpisujesz to, co już masz w lodówce - Swaplate priorytetowo wykorzystuje te produkty przy generowaniu przepisów, ograniczając marnowanie jedzenia.
Czy Swaplate ma własny, autorski model AI?
Nie - Swaplate wykorzystuje istniejące modele językowe do generowania przepisów i jadłospisów. Autorska jest logika aplikacji: sposób łączenia celu kalorycznego, preferencji, zawartości lodówki i historii ocen w spójny plan posiłków, a także silnik Polish Stemmer odpowiedzialny za listę zakupów.
Czy lista zakupów w Swaplate zawsze poprawnie łączy odmiany słów?
Polish Stemmer poprawnie rozpoznaje większość typowych odmian najczęściej używanych składników. Język polski ma bardzo bogatą fleksję, więc przy rzadszych lub nietypowo zapisanych nazwach zdarzają się pojedyncze wyjątki - stale rozwijamy słownik, żeby takich przypadków było jak najmniej.
Czy trzeba mieć pełną lodówkę, żeby skorzystać z funkcji Zero Waste?
Nie. Wystarczą 2–3 składniki, np. jajka, cebula i ser - Swaplate dobierze resztę przepisu tak, żeby danie było kompletne. Możesz też w ogóle pominąć ten krok i wygenerować jadłospis wyłącznie na podstawie celu kalorycznego i preferencji.
Ostatnia aktualizacja: 2026-08-01.
Przekonaj się sam(a)
Pierwsze plany - całkowicie za darmo, bez karty płatniczej.
Wypróbuj Swaplate za darmoAnuluj w dowolnym momencie